Pour ne pas stresser ! Souriez !… Vraiment ! ! !
Souriez pour de vrai ! Cela soulagera votre stress ! « Souris ! et ça ira mieux ! » Nous avons tous entendu ça, au moins une fois dans une situation difficile. Y aurait-il un fond de vérité sous...
View ArticleLe stress tue ! Même le léger stress !
Une étude publiée par le British Medical Journal démontre que le niveau de stress augmente le risque de décès même à faible dose. Il semble donc tout à fait judicieux de chercher à rester le plus zen...
View ArticleLes stressés préfèrent les rondes !
Cette étude publiée par PLoS ONE le 8 aout dernier montre une corrélation nette entre le niveau de stress et l’attirance vers les femmes rondes. Des études antérieures avaient déjà suggérée une...
View ArticleOn a compris comment la sophrologie réduit le stress !
L’impact de la méditation et du yoga (dont sont tirés la sophrologie) sur la réduction du stress et la réduction des phénomènes inflammatoires est connu depuis longtemps. Mais on ne savait pas encore...
View ArticleStress : perdre de l’argent rends sourd !
On le savait déjà empiriquement mais maintenant c’est officiel ! Les difficultés financières provoquent un niveau de stress suffisant pour perturber les perceptions des sons et nous conduire à agir de...
View ArticleUn stress chronique dissoud le cerveau !
Les personnes soumises à un stress chronique perdent du volume de cerveau notamment au niveau du cortex préfrontal. Le même phénomène a aussi été remarqué chez les personnes atteintes de dépression....
View ArticleStress au travail = infarctus : c’est prouvé !
Une grande étude publiée par The Lancet le 15 Septembre montre une augmentation du risque d’accident cardiaque de 23 %, en cas de stress chronique au travail. Constat : Jusqu’à présent les différentes...
View ArticleL’effet placebo fonctionne aussi sans la conscience, idem pour un stress !
Souvent décrié et ridiculisé, l’effet placebo, n’a pas fini de nous étonner, même contre un stress. Nous pensions qu’il fallait que le patient soit profondément convaincus de l’efficacité d’un...
View ArticlePour me déstresser, je fume une cigarette, erreur !
Les fumeurs pensent que fumer calme leur stress ! « Quand je suis stressé, je fume et ça me relaxe ! Je ne peux pas arrêter de fumer, je suis trop stressé ! J’ai recommencé à fumer sur un coup de...
View ArticleLe stress se transmet sur plusieurs générations !
On savait déjà que l’excès chronique de stress durant l’adolescence et le début de l’âge adulte produisait des effets destructeurs à long terme et favorisaient les troubles psychiatriques. Mais l’effet...
View ArticleLe manque de sommeil augmente le stress !
Une étude conduite par l’académie nationale des sciences des États-Unis montre l’impact du manque de sommeil sur les rythmes biologiques naturels, et sur les gènes permettant de mieux réagir au...
View ArticleLa méditation fait baisser l’hormone du stress : le cortisol !
Une nouvelle étude du projet Shamatha de l’université de Californie démontre que le fait de se concentrer sur le présent plutôt que de laisser dériver notre mental fait baisser le niveau de cortisol :...
View Article
